身体发肤，受之父母，吾不祥起念，感恩老天赐予了我们一副完美的身体。然而，在现代的高科技环境下，人们喜欢用电脑，手机等电子产品，长时间面对电脑，并不是健康的生活方式。
当晚上用小笔记本的时候，特别是在昏暗的环境中，会让我们疲劳、眼疲劳等，黄昏的时间光线最差，这时全靠眼睛来保持对电脑屏幕的清晰看见是一种损伤。久而久之，容易导致近视，甚至严重的黑眼圈、眼袋、眼部皮肤等症状。
那么，使用电脑时我们应该注意些什么呢？第一，保持眼睛和屏幕之间的距离，眼睛和电脑屏幕之间的距离不宜过近；第二，保持适当且良好的视角度，将屏幕调整至与眼睛平视；第三，保持适当亮度，将电脑屏幕调节到合适的亮度。
在晚上使用电脑的时候，建议使用桌面电脑，并且尽量保持屏幕足够宽，以免造成对眼睛的伤害。如果需要使用小笔记本或平板电脑，可以使用外接的键盘或支架，将电脑调至合适的高度和角度，来减少对眼睛及其他部位的伤害。
作为一名时代的佼佼者，拥有健康的身体和状态是我们最应该重视的。晚上使用小笔记本，这种行为相当不健康，建议各位朋友都注意起来，为自己的健康保驾护航。
