三七二十一是指每天坚持3公里步行、7杯水、2个水果和1小时阅读。这不仅是一种健康的生活方式，更是一种保持优秀习惯的方法，让自己变得更好。
坚持3公里步行可以有效锻炼身体，增强体质。每天7杯水不仅可以帮助排毒养颜，还能促进新陈代谢，有助于减肥。2个水果可以摄取足够的维生素、矿物质和纤维素，有益于促进健康。每天1小时阅读，可以开阔视野，增加知识储备，提升个人素质。
三七二十一不是一时的临时行为，而是一种习惯的养成。养成良好的生活习惯，也能改变个人的思维、态度和行为。所以，在平凡的日子里，每天都养成“三七二十一”的好习惯，让自己成为更好的自己。
