蛙泳被誉为是游泳四大基本泳姿之一，具有训练全身肌肉，增强心肺功能的优点，深受广大游泳爱好者的喜爱。蛙泳腿部动作是蛙泳中非常重要的部分，正确的腿部动作能够让你更快速的游出自己的最佳成绩。下面我们就来学习一下蛙泳腿部动作的正确技巧吧！
正确的腿部动作技巧
首先，双腿要分开，与肩同宽；其次，将两腿膝盖弯曲，双脚脚心向外；然后，双腿要向外分开，当膝盖推向胸部时双脚收拢，立即向外伸展，使双脚呈与膝盖同宽的直立状态；最后再回收双腿，恢复原来的初始状态，就完成了一次基本的蛙泳腿部动作。
为了更好的掌握蛙泳腿部动作的技巧，我们还需注意以下几点：
- 眼睛要看向面前或者看向后方，而不是看向自己的脚，这样能保持身体的平衡，能更好的保持游泳的速度。
- 练习的时候，一定要注意双腿的配合，哪只脚在内侧，哪只脚在外侧，脚心和膝盖要配合好，一起向内外旋转。
- 注意双膝之间的距离，新手可以间隔一拳的距离，等到熟练之后，再缩小双膝之间的距离，增大腿部的力量，提高游泳的速度。
通过不断的练习，我们相信能够让大家更好的掌握蛙泳腿部动作的技巧，享受游泳的乐趣！
