对于夜猫子来说，凌晨时分总会有些饥饿感，很多人会选择吃一些夜宵来解决这个问题。但是，夜宵的选择也很重要，不恰当的夜宵会给身体健康带来不良影响。为了保障夜宵的健康，我们为大家推荐一些适合凌晨食用的健康美食。
1.鸡肉沙拉
鸡肉沙拉是一道营养丰富，低脂低热量的美食，里面富含丰富蛋白质和维生素。这道美食可以让你在夜宵食欲大开时，也能够保障身体的健康。
2.糙米粥
糙米粥是一道让人感到安心的美食，它既能让你食欲得到满足，也能让你的身体得到充分的保障。糙米粥里面富含有丰富的营养成分，如维生素、磷、铁等，能够帮助身体完成更多重要的功能，维持身体的正常状态。
3.土豆烧牛肉
土豆烧牛肉是一道美食中的佼佼者，它的色香味俱全，能够满足你的口感要求。豆中的碳水化合物恰到好处，能够为身体提供足够的热量
