提子皮是指葡萄果实外层的皮肤部门。在食用葡萄时，许多人会剥掉提子皮，而将果肉食用。不外，提子皮着实也是可以食用的，而且富含多种营养因素，对人体有益，下面将为人人先容食用提子皮的利益及注意事项。
利益：
1.富含抗氧化剂：提子皮含有厚实的黄酮类化合物和多酚类物质，这些物质具有较强的抗氧化作用，有助于祛除体内自由基，减缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。
2.护卫心脏康健：提子皮中的黄酮类化合物可起到降低胆固醇、降低血压、促进血管舒张的作用，有助于预防心脑血管疾病。
3.提供纤维素：提子皮富含膳食纤维，食用后可增添饱腹感，辅助消化系统正常运作，预防便秘。
4.增强免疫力：提子皮中的维生素C和多种矿物质有助于增强免疫力，提高机体抵制力。
5.抗炎作用：提子皮中的多酚类物质具有抗炎效果，有助于缓解炎症反映。
注意事项：
1.建议选择新鲜有机的葡萄食用，以制止农药或化学物质残留。
2.提子皮的外面经常会附着细菌和灰尘等杂质，食用前应彻底洗濯清洁，确守护生平安。
3.少量食用：鉴于提子皮中含有一定的果酸和单宁酸等物质，过量食用可能导致消化不良或过敏反映，建议适量食用。
4.过敏体质：对于有某些食物过敏史的人群，稀奇是对葡萄或水果过敏的人，应稳重思量食用提子皮。
