活力板，又称振动板，是近年来盛行的一种健身装备。它行使高频率的震动辅助身体举行磨炼，被誉为康健生涯的必备良品。下面，我们来看看这种装备的神奇功效。
1.瘦身美体：振动板以高频次的震动来模拟运动，其运动量相当于人在地面上举行的50次以上的运动。运动的时刻，身体的肌肉需要一直调整平衡，消耗大量的能量，以是可以快速塑造身体，减掉多余的脂肪。
2.提高身体代谢：振动板可以刺激肌肉缩短，加速身体的新陈代谢。在适度的运动后，可以增添身体的血液循环和新陈代谢，让身体加倍康健。
3.改善身体功效：振动板可调整身体平衡，提高人的协调性和迅速度。同时，还可以改善肠胃功效、促进骨骼修复，削减枢纽疼痛。
4.改善皮肤质量：振动板的震动可以促进血液循环，提高角质代谢和营养因素的吸收能力，从而改善皮肤质量，减轻皱纹和色斑。
以上就是活力板的神奇功效，在使用活力板时，一定要遵循正确的操作方式，凭证身体状态逐渐增添运动频率和时间。
